Vamos falar da Batata Doce, que contêm Ômega 3, ácidos graxos, magnésio, fósforo, potássio, sódio, zinco e vitaminas A, B, C, K e E. Ela é considerada uma excelente fonte de compostos naturais que trazem muitos benefícios à saúde conhecidos como betacaroteno e antocianina. Além de tudo isso ele tem outros benefícios que ajudam no bom funcionamento do nosso organismo, confira:
- Coadjuvante no ganho de massa muscular
- Ajuda a perder peso
- Poderoso antioxidante
- Beneficia a saúde da pele
- Melhora a saúde dos cabelos
- Regula os níveis de açúcar no sangue
- Ajuda na prevenção contra o câncer
- Beneficia a saúde do coração
- Ajuda a controlar o estresse
As dicas de hoje sobre a Batata Doce é só uma amostra do que ele fornece de bom para nossa saúde. Inclua esse alimento em sua rotina alimentar e veja o seu corpo agradecer de maneira positiva!
Um grande abraço e até à próxima!