Benefícios dos Alimentos – Iogurte

Benefícios dos Alimentos – Iogurte

Benefícios dos Alimentos – Iogurte

O Iogurte é uma boa fonte de vitaminas do complexo B, com destaque para a B12, B6 e a riboflavina, dos minerais cálcio, magnésio e potássio. Ele também apresenta quantidade significativa de proteínas, cujo teor, assim como de carboidratos e gorduras, variam conforme o tipo de Iogurte. Confira outros benefícios para a sua saúde:

  1. Ajuda a emagrecer;
  2. Bom alimento pós-treino;
  3. Ajuda a regular a flora intestinal;
  4. Combate infecções;
  5. Ajuda a conter a Candidíase;
  6. Ajuda a controlar a glicemia;
  7. Ajuda a controlar a pressão arterial;
  8. Previne a Osteoporose;
  9. Ajuda a nutrir os intolerantes à lactose;

As dicas de hoje sobre o Iogurte é só uma amostra do que ele fornece de bom para nossa saúde. Inclua esse alimento em sua rotina alimentar e veja o seu corpo agradecer de maneira positiva!
Um grande abraço e até à próxima!

 

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