O Salmão quando consumido na quantidade correta, auxilia na saúde óssea, articular, cardíaca, cerebral e para a pele, além de ser rico em vitamina D e um importante aliado nas dietas de redução e manutenção de peso. Confira outros benefícios para a sua saúde:
- Rico em ácidos graxos ômega 3;
- Rico em vitamina D;
- Protege a saúde do cérebro e coração;
- Fonte de proteína;
- Ajuda no emagrecimento;
- Ótima fonte de vitaminas do Complexo B e selênio;
As dicas de hoje sobre o Salmão é só uma amostra do que ele fornece de bom para nossa saúde. Inclua esse alimento em sua rotina alimentar e veja o seu corpo agradecer de maneira positiva!
Um grande abraço e até à próxima!
